AcroYoga dla początkujących
2016-06-05
Joga + elementy akrobatyki w parach i większych grupach + relaks oparty na tradycji masażu tajskiego = ta wyjątkowa mieszanka to właśnie AcroYoga!
==> W praktyce AcroYoga to:
- mnóstwo dobrej zabawy,
- budowanie zaufania do siebie i innych,
- opanowanie i doskonalenie trzech głównych ról: bazy, latacza i spottera
- poczucie stabilności i siły w roli bazy,
- nauka lekkości i zwinności latacza,
- praca nad uważnością i odwagą w roli spottera,
- odkrywanie jogi na nowo,
- podejmowanie wyzwań i oswajanie lęków,
- doskonalenie komunikacji międzyludzkiej - zarówno słownej, jak i niewerbalnej,
- radość z działań zespołowych i tworzenie społeczności skupionej wokół wspólnej pasji,
- powrót do dzieciństwa i frajdy z zabaw na trzepaku,
- ciągłe odkrywanie nowych pozycji, przejść i nieskończonych możliwości, jakie daje AcroYoga!
==> Czy AY jest dla mnie?
TAK! Bez względu na wiek i kondycję, AcroYogą może bawić się każdy, kto chce rozwijać swoją sprawność, uważność i umiejętność pracy w grupie.
Jeżeli jeszcze nie próbowałeś Acro - przyjdź bez uprzedzeń i spróbuj sam, a miło się zdziwisz! Jeśli sądzisz, że nie jesteś wystarczająco silny lub elastyczny - wpadnij, aby odkryć swoje mocne strony!
NIE jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w akrobatyce, ani w jodze, choć na pewno nie zaszkodzi ;) Na warsztat można przyjść z partnerem - jeśli masz już kogoś, z kim lubisz ćwiczyć - albo w pojedynkę - na pewno znajdziesz zespół do wspólnej praktyki :)
Na warsztat 'AcroYoga dla początkujących' zapraszamy WSZYSTKICH, niezależnie od doświadczenia i możliwości fizycznych, za to otwartych na praktykę przywodzącą na myśl dziecięce zabawy na trzepaku :)
Warsztat poprowadzi Hello Yoga, czyli Kaja Matwij i Ita Warmińska
www.facebook.com/helloyogawlodzi
-----
MIEJSCE
Ajanta Centrum Rozwoju
Toruń, Szosa Chełmińska 238
-----
TERMIN
5 czerwca 2016 r.
niedziela
blok 1/ 11:00-14:00
blok 2/ 16:00-19:00
-----
KOSZT
do 31. 05. 2016 - 120 zł / osoba
po tym terminie - 140 zł / osoba
DANE DO PRZELEWU
Anna Socha-Bystroń
93 1090 1506 0000 0000 5033 1707
Jastrzębia 37, 87-100 Toruń
Miejsce na warsztacie rezerwuje wyłącznie wpłata zaliczki w kwocie 50 zł. Wpłata jest bezzwrotna, o ile warsztat nie zostanie odwołany przez organizatorów.
Minimalna liczba uczestników to 10 osób. Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu, jeśli nie zbierze się wymagana liczba chętnych.
-----
ZAPISY / WIĘCEJ INFORMACJI
Anna Socha-Bystroń
email: sochajoga@gmail.com
tel.: 501-017-980
-----
O PROWADZĄCYCH
HELLO YOGA
Zajmujemy się nieszablonowo pojętą jogą, którą przekształcamy w miejski lifestyle i chętnie wyprowadzamy z sali w zielone parkowe plenery, nad wodę i w środek betonowej dżungli. Uczymy tradycyjnych stylów jogi (Ashtanga Vinyasa Yoga, joga wg Iyengara), a także eksplorujemy nowoczesne jej odmiany (AcroYoga, Aerial Yoga, SUP Yoga i SUP AcroYoga), nierzadko pioniersko w skali Łodzi, a nawet kraju.
Polub nas na FB:
https://www.facebook.com/helloyogawlodzi
KAJA MATWIJ
Dyplomowany nauczyciel jogi, praktykuje od 2002 r., uczy jogi Iyengara, Ashtangi i AcroYogi. Adeptka kursu nauczycielskiego Hatha Yogi u Konrada Kocota, kursu Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training u Basi Lipskiej-Larsen (RYT 500) oraz kursu nauczycielskiego w zakresie Aerial Yogi. Prowadzi liczne zajęcia i autorskie warsztaty w całym kraju.
ITA WARMIŃSKA
Pion organizacyjny i techniczny Hello Yoga. Trenowała kajakarstwo, pływanie, aikido, przepada za rowerami. Jogę Iyengara ćwiczy od 2007 r., pasję do Ashtangi podchwyciła i kontynuuje dzięki Kai Matwij. Prowadzi warsztaty i zajęcia z AcroYogi oraz łódzkie AcroJamy, nieustannie szkoli się w Polsce i za granicą.
==> W praktyce AcroYoga to:
- mnóstwo dobrej zabawy,
- budowanie zaufania do siebie i innych,
- opanowanie i doskonalenie trzech głównych ról: bazy, latacza i spottera
- poczucie stabilności i siły w roli bazy,
- nauka lekkości i zwinności latacza,
- praca nad uważnością i odwagą w roli spottera,
- odkrywanie jogi na nowo,
- podejmowanie wyzwań i oswajanie lęków,
- doskonalenie komunikacji międzyludzkiej - zarówno słownej, jak i niewerbalnej,
- radość z działań zespołowych i tworzenie społeczności skupionej wokół wspólnej pasji,
- powrót do dzieciństwa i frajdy z zabaw na trzepaku,
- ciągłe odkrywanie nowych pozycji, przejść i nieskończonych możliwości, jakie daje AcroYoga!
==> Czy AY jest dla mnie?
TAK! Bez względu na wiek i kondycję, AcroYogą może bawić się każdy, kto chce rozwijać swoją sprawność, uważność i umiejętność pracy w grupie.
Jeżeli jeszcze nie próbowałeś Acro - przyjdź bez uprzedzeń i spróbuj sam, a miło się zdziwisz! Jeśli sądzisz, że nie jesteś wystarczająco silny lub elastyczny - wpadnij, aby odkryć swoje mocne strony!
NIE jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w akrobatyce, ani w jodze, choć na pewno nie zaszkodzi ;) Na warsztat można przyjść z partnerem - jeśli masz już kogoś, z kim lubisz ćwiczyć - albo w pojedynkę - na pewno znajdziesz zespół do wspólnej praktyki :)
Na warsztat 'AcroYoga dla początkujących' zapraszamy WSZYSTKICH, niezależnie od doświadczenia i możliwości fizycznych, za to otwartych na praktykę przywodzącą na myśl dziecięce zabawy na trzepaku :)
Warsztat poprowadzi Hello Yoga, czyli Kaja Matwij i Ita Warmińska
www.facebook.com/helloyogawlodzi
-----
MIEJSCE
Ajanta Centrum Rozwoju
Toruń, Szosa Chełmińska 238
-----
TERMIN
5 czerwca 2016 r.
niedziela
blok 1/ 11:00-14:00
blok 2/ 16:00-19:00
-----
KOSZT
do 31. 05. 2016 - 120 zł / osoba
po tym terminie - 140 zł / osoba
DANE DO PRZELEWU
Anna Socha-Bystroń
93 1090 1506 0000 0000 5033 1707
Jastrzębia 37, 87-100 Toruń
Miejsce na warsztacie rezerwuje wyłącznie wpłata zaliczki w kwocie 50 zł. Wpłata jest bezzwrotna, o ile warsztat nie zostanie odwołany przez organizatorów.
Minimalna liczba uczestników to 10 osób. Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu, jeśli nie zbierze się wymagana liczba chętnych.
-----
ZAPISY / WIĘCEJ INFORMACJI
Anna Socha-Bystroń
email: sochajoga@gmail.com
tel.: 501-017-980
-----
O PROWADZĄCYCH
HELLO YOGA
Zajmujemy się nieszablonowo pojętą jogą, którą przekształcamy w miejski lifestyle i chętnie wyprowadzamy z sali w zielone parkowe plenery, nad wodę i w środek betonowej dżungli. Uczymy tradycyjnych stylów jogi (Ashtanga Vinyasa Yoga, joga wg Iyengara), a także eksplorujemy nowoczesne jej odmiany (AcroYoga, Aerial Yoga, SUP Yoga i SUP AcroYoga), nierzadko pioniersko w skali Łodzi, a nawet kraju.
Polub nas na FB:
https://www.facebook.com/helloyogawlodzi
KAJA MATWIJ
Dyplomowany nauczyciel jogi, praktykuje od 2002 r., uczy jogi Iyengara, Ashtangi i AcroYogi. Adeptka kursu nauczycielskiego Hatha Yogi u Konrada Kocota, kursu Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training u Basi Lipskiej-Larsen (RYT 500) oraz kursu nauczycielskiego w zakresie Aerial Yogi. Prowadzi liczne zajęcia i autorskie warsztaty w całym kraju.
ITA WARMIŃSKA
Pion organizacyjny i techniczny Hello Yoga. Trenowała kajakarstwo, pływanie, aikido, przepada za rowerami. Jogę Iyengara ćwiczy od 2007 r., pasję do Ashtangi podchwyciła i kontynuuje dzięki Kai Matwij. Prowadzi warsztaty i zajęcia z AcroYogi oraz łódzkie AcroJamy, nieustannie szkoli się w Polsce i za granicą.