Psyche i Soma w Krainie Relaksu
Psyche i Soma w Krainie Relaksu - Poznaj proste ćwiczenia redukujące stres - Zadbaj o swój kręgosłup
Warsztaty obejmują takie elementy gimnastyki somatycznej i antystresowej oraz terapii ruchowej, które działają wzmacniająco, profilaktycznie i przeciwbólowo na kręgosłup, oraz przywracają witalność, pogodę ducha i dobrą kondycję psychofizyczną. Uczestnicy zapoznają się z pojęciem jogi somatycznej, nauczą się technik gimnastycznych i oddechowych, które będą mogli później bez problemu praktykować w domu.
Warsztat adresujeny zarówno dla zdrowych, którzy poprzez synchronizację ciała i umysłu, doskonalenie postawy oraz pracę z tymi partiami mięśni, które zwykle są zaniedbywane, pragną polepszyć jakość swojego życia, jak i dla osób z ograniczeniami ruchowymi, które z różnych powodów nie mogą pozwolić sobie na udział w innym rodzaju ćwiczeń ruchowych.
Warsztaty prowadzi Małgorzata Mączko
Kiedy:
26 lipca (sobota) 11.00 – 18.00 (z przerwą obiadową)
27 lipca (niedziela) 11.00 – 16.00 (z przerwą obiadową)
Gdzie: Ajanta, Szosa Chełmińska 238, Toruń
Inwestycja: 200 złotych (W cenie warsztatów zdrowe i smaczne wegańskie obiady i przekąski)
Zgłoszenia przyjmuje: Agnieszka Piasecka agnieszka@piasecka.info lub info@ajantacentrum.pl lub telefonicznie 694 473 458
Termin przyjmowania zgłoszeń i wpłat do 20 lipca. Liczba miejsc ograniczona, obowiązuje kolejność zgłoszeń (Nr konta 88109013040000000030016128)
Warsztaty w przyjaznej przestrzeni Ajanta Centrum Rozwoju wyposażonej w odpowiednią ilość mat do ćwiczeń i koców.
Możliwe noclegi za niewielką odpłatnością (prosimy o mailowne zgłoszenie chęci skorzystania z noclegu)
Bardzo dobre i szybkie połączenie autobusowe zarówno z toruńską starówką, jak i dworcami kolejowymi i autobusowymi (linie ………. 12, 27, 31, 32)
Więcej o prowadzącej:
Małgorzata Mączko jest instruktorem ćwiczeń somatycznych, tybetańskich i jogi; członkiem Instytutu EdukacjiSomatycznej - The Somatics Society Representing the Bodily Arts and Siences; nauczycielem i terapeutą Refleksoterapii oraz Reiki.
Studiowała głównie w Indiach, gdzie uczyła się, pracowała i mieszkała 4 lata. Tam też dostała stypendium, które zakończyło się praktyką w klinice naturalnych terapii w Pondicherry. Wiedzę swoją, a także praktykę pogłębiała w Południowej Afryce, Ameryce i Europie.
Prowadzi zajęcia z gimnastyki somatycznej, antystresowej, terapii ruchowej. Formuła ćwiczeń jest dostosowana do indywidualnych potrzeb uczestników, a wiek nie stanowi żadnej bariery. Działają one wzmacniająco, przywracają witalność, pogodę ducha i dobrą kondycję. Przez praktykowanie kontaktu z własnym ciałem uczą min. walki ze stresem oraz powrotu do prawidłowej postawy.