Warsztaty Powięziowej Jogi Jin.
Warsztaty Powięziowej Jogi Jin.
Powięziowa Joga Jin łączy Jogę Jin, ruch spontaniczny, terapię mięśniowo – powięziową, mindfulness, techniki automasażu, oraz powięziowy Dao Jin, aby tworzyć najbardziej skuteczny system uwalniania emocjonalnych i fizycznych urazów z powięzi.
Praktyka Jogi Jin stanowi doskonałe uzupełnienie bardziej dynamicznych praktyk Jang. Określenie „jin” odnosi się do takich jakości jak: otwartość, rozluźnienie, miękkość, wolniejsze tępo. To co „jang” jest mocniejsze i bardziej aktywne.
„Nie używamy ciała, by przyjąć pozycję.
Używamy pozycji by dotrzeć do ciała.”
Bernie Clark
Joga jin aktywuje tkanki głębokie tkj. wiązadła, ścięgna, stawy, kości, powięź.Powięź to tkanka łączna, która owija nasze kości, mięśnie i organy. Nasze naczynia krwionośne i nerwy utrzymywane są w miejscu dzięki strukturze i wsparciu powięzi. Każdy wewnętrzny układ, każdy narząd, a także każda komórka żyje osadzona w jednolitej sieci powięzi. Więcej na temat powięzi tutaj: http://pelniazycia.eu/masaż.
Ważne aspekty ćwiczeń to uważność, długie pozostawanie w pozycji oraz relaks. Pomiędzy pozycjami jest przestrzeń na powolny spontaniczny ruch, który sprawia, że bardziej poznajemy swoje ciało i uczymy się jak mu zaufać. W pozycji nie angażuję się mięśni, poprzez głęboki odpoczynek w asanie ciało pomalutku otwiera się bardziej i bardziej uwalniając w ten sposób napięcia z powięzi. Dzięki praktyce Powięziowej Jogi Jin w spokojny, relaksacyjny, przyjemny sposób uwalniamy napięcia z naszego ciała. Jeśli masz ochotę zatrzymać się, głębiej poczuć swoje ciało i nawiązać z nim lepszy kontakt, zrelaksować się, wyciszyć umysł, łagodnie w zgodzie z własnym rytmem uwolnić ciało od napięć i bólu te zajęcia są właśnie dla Ciebie.
Ćwiczenia nie wymagają wcześniejszej praktyki jogi, w zajęciach może wziąć udział każdy kto ma ta to ochotę.
Na około 2 godziny przed treningiem proszę nie jeść ciężkich posiłków.
Zajęcia prowadzi: Anna Szczepkowska.
Masażystka Mięśniowo – Powięziowego Rozluźniania Energetycznego oraz Lomi Lomi Nui. Ukończyła nauczycielskie treningi Powięziowej Jogi Jin u Bety Lisboa. Więcej o prowadzącej tutaj: http://pelniazycia.eu/O_mnie .
Termin: 26 listopada (niedziela) godzina 11.00 – 14.00, proszę o przybycie 10 min przed rozpoczęciem zajęć
Koszt: 53 zł
Zapisy: annaszczepkowska@gmail.com, tel. 535 318 279