Ze mną schudniesz bezpiecznie! - Beata Yaro-Koniecka
Ze mną schudniesz bezpiecznie! – Dowiesz się czy twój sposób odżywiania jest zdrowy! - Beata Yaro-Koniecka, instruktorka sportu, dietetyczka i konsultantka żywieniowa, trenerka personalna, brązowa medalistka Mistrzostw Świata Kobiet Budapeszt 2012 w dyscyplinie Fitness Sylwetkowe Kobiet, prywatnie matka dwójki dzieci i babcia 6-letniego wnuka.
Borykasz się z nadwagą, efektem „jo-jo”, a może po prostu zależy Ci na zdrowiu i chcesz utrzymać sprawność fizyczną przez długie lata? Ten warsztat jest dla Ciebie! Niezależnie od wieku czy płci.
Podczas spotkania, co najważniejsze, nie tylko zdobędziesz wiedzę ale nauczysz się jak stosować ją na co dzień. Nauczysz się jak ćwiczyć i właściwie komponować swoje menu.
Zabierz więc wygodny strój i sportowe obuwie, będziemy ćwiczyć! Ponad to prowadząca:
- odpowie na pytania – dlaczego tyjemy i czemu diety „cud” są nieskuteczne?
- obali mity dotyczące metabolizmu.
- opowie czym jest medycyna komórkowa czy zakwaszenie organizmu.
- omówi rolę witamin i minerałów.
- wskaże jakie czyhają na nas pułapki żywieniowe i poradzi jak ich uniknąć. Po co pic wodę i ile? Czym jest indeks glikemiczny? Jakie trucizny można znaleźć w pożywieniu?
- a co ważne przedstawi właściwą strategię prawidłowego odżywiania i gotowania!
Na spotkanie możesz przyjść z dzieckiem/dziećmi opiekę i kreatywną zabawę zapewni im absolwentka Wydziału Sztuk Pięknych UMK w Toruniu.
Inwestycja: 100 złotych (w tym dietetyczna, zdrowa przekąska), koszt uczestnictwa dziecka w zajęciach: 10 złotych (tylko w przypadku udziału opiekuna dziecka w warsztatach).
Termin: 18 października 2014 od godziny 10.00 do 15.00.
UWAGA! przyjdź chwile przed rozpoczęciem, od godz. 9.00 będzie można bezpłatnie dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej i mięśniowej, wieku metabolicznego i BMI.
Zarezerwuj sobie miejsce pisząc na adres agnieszka@piasecka.info lub dzwoniąc 691366090 – liczba miejsc ograniczona. Zapisy przyjmuje i wszelkich informacji udziela – Agnieszka Piasecka. Decyduje kolejność zgłoszeń, na które czekamy do 15 października. Wpłat można dokonywać na konto: 88109013040000000030016128